在流感季节保持孩子健康的5种方法

根据疾病控制的中心,儿童每年都会在普通感冒的结果上近2200万上学日。 CDC还报告了由于疾病或受伤,在过去的12个月内报到了超过3200万儿童错过了学校。作为父母,它’你的工作要确保你的小孩保持健康。但除了提供蔬菜外,你可以做些什么,鼓励常规洗手?

1.维生素和补充剂

一些专家认为维生素是不必要的健康饮食,但如果你’vers有一个挑剔的食者,他们可以成为一名救生员。更不用说,研究表明维生素可以改善你的孩子’以意想不到的方式健康。在营养评论中发表的一份报告显示,服用维生素D的孩子补充剂的牙腔和急性中耳炎风险降低了47%(中耳感染)。

2.牙科医疗保健

无数研究已经验证了影响牙科健康的整体健康状况,以及它’没有秘密牙齿卫生习惯早期开始。即使你的孩子只有婴儿牙齿,它’它们至关重要,他们现在发展一致。实际上, kool微笑 建议擦拭宝宝’甚至在牙齿进入之前,使用清洁的手指或湿布的牙龈。除了标准刷牙和牙线外,您的孩子每年至少看到牙医至少两次,以便早期检测任何问题。限制苏打水,淀粉和含糖零食的消耗,以防止蛀牙,并鼓励通过吸管饮用较深的饮料,以限制与牙齿的接触。

3.适当的衣服

孩子们比成年人更敏感和易受疾病。没有夹克就会导致你有点不舒服,但对于你的孩子,它可能意味着24小时的寒冷。尽管天气模式变化,但请确保您的孩子穿着层叠层。当您注意到磨损迹象时,请尽快更换鞋子和袜子,因为鞋类不当会导致疾病和伤害。

4.有限的屏幕时间

美国的儿科学会警告孩子每天定期花费超过四小时的观看电视有更多的机会超重。由于肥胖生长为美国在美国这种流行病,教授您的孩子体育锻炼的重要性,以保持健康的体重。为了减少屏幕时间,签署孩子的身体活动(足球,芭蕾舞,空手道等),这将使他或她在课后时间占用和活跃。

5.充足的睡眠

Kidshealth.org报告睡得太少会影响孩子’S生长和免疫系统。睡眠可以帮助您的大脑功能并在每天后恢复自己,这导致信息保留和学习改善。国家睡眠基金会表示,5-12岁之间的儿童需要 10-11小时的睡眠。我们曾经习惯了八小时可能会过度过度,但孩子们的成长并以比成年人更快的速度发展。

分享这个
在脸书上分享
分享到Twitter
分享在谷歌上
分享pinterest.
你也许也喜欢
发表评论

加入我们的邮件列表

及时了解育儿建议,当地活动,比赛等。

选择要订阅的列表


By submitting this form, you are consenting to receive marketing emails from: 休斯顿家庭杂志, 1334 Brittmoore Rd., Houston, TX, 77043, http://www.huarentou.com. You can revoke your consent to receive emails at any time by using the SafeUnsubscribe® link, found at the bottom of every email. 电子邮件由常量联系服务
蓝柳4月
YMCA夏令营
归档问题
休斯顿宝贝
HFM Enews.
SPCA CRITLER CAMP.
Roco Flamenco.
为孩子们的同伴

april, 2021

X
X