妈妈倦怠– 20 Ways to Recharge

妈妈倦怠

妈妈烧坏是真实的!你永远不知道它什么时候’来了,但留出来的时候。你怎么过得过它?以下是20种妈妈电池仅在20次短的时间内给予20种方法!

我们都有他们,那些妈妈融化的时刻。他们偷偷在我身上,通常是当我努力为Ulpteenth时间终于终于完成了一些事情。那就是当我的宝贝女孩萨曼莎开始尖叫时,因为她想要她的双速摆动,或者我们的三只猫之一会决定在浅色地毯上冲击毛球,而我的午餐会爆炸在微波炉内部遮住闷闷不乐。

目前在Covid-19恐吓的那一刻不确定,孩子们很长一段时间,谁知道这个城市将锁定多长时间。但是,您需要学会照顾您。本月将尝试每个人的耐心,所以请务必在您的一天中至少绘制第二十分钟–我学到了如何避免妈妈倦怠的最佳伎俩。

所以下一次生活给你二十分钟,不要浪费一瞬间抱怨这是不够的时间,跳进这二十个轻松的仪式之一,你会发现妈妈烧坏的治疗方法在你的掌握之内一直:

1

享受完美的茶和你最喜欢的茶饼干,在一个开阔的窗户做白时。 我母亲曾经保留过她的“特殊饼干”隐藏,所以孩子们无法突袭她的秘密藏匿处。现在,我也这样做。


2

让您的心脏加速并轻快步行,最好是围绕您附近的最景区。 当你走路时,将那些婴儿托管或背包握出你的手臂和肩膀。


3

将四个幻想的明信片写给您最亲爱的遥远的朋友。 明信片上的短片?在房子里找到四个最漂亮的便条,并用房子里的最具成长的笔写下手写笔记。


4

翻转那个旧的杂志,你永远不会有时间阅读。 用真正感兴趣的文章撕掉了这些页面,用它们起作用,并将它们保留在杂志持有人身上,以便在门口上抓住。阅读乘客座位,在杂货店排队等候,或者在别的任何地方发现自己有几分钟的停机时间。


5

设置您的DVR以录制您最喜欢的搞糟的情趣漫画或指定每周一次的时间,以便在您的计算机上赶上它们。 在这些时代,关闭门,熄灯,享受(有或没有商业广告)。啊。


6

在你的期刊中,写下你对完美的一天的想法。 从你想醒来的方式开始,一直逐个一小时才能返回睡前仪式。尽可能描述。


7

拿起电话,打电话给你最好的朋友。 阅读她的完美日子,询问她。


8

关闭阴影,戴上耳机,找到你最喜欢的舞蹈音乐,然后下来。 不要停下来,直到你的压力和菌株离开。 


9

坐在树下。 听。写下你在诗中听到的东西。


10

给外国迷你度假在一个民族市场上花费10.00美元 在你永远不会购买的东西上。


11

翻转您的童年照片或家庭相册。 Reminiscing帮助我们通过无辜的眼睛看待世界的想法。


12

在季节买自己廉价的鲜花,并安排在房子周围最漂亮的花瓶。 在冬天,尝试通过裸露的树枝缠绕一条圣诞灯。


13

旧杂志更有趣: 制作代表未来希望和目标的图像拼贴画。远大的梦想。


14

聘请内在的孩子–手指油漆,与粘土一起玩,或用蜡笔的颜色。 专注于过程的乐趣,而不是产品的质量。 


15

想象一下你觉得安全舒适的自然场所。 当你想象自己和旧的,聪明的自己在那里说话时会发生什么?在您的日记中写下结果。


16

打开一些舒缓的音乐,尽可能多地烧掉蜡烛, 暗中灯光,沉入一个华丽的泡泡浴中。


17

为所有您拥有的所有信息写一个感谢列表。 然后为你希望的所有事情写一秒,就好像你已经拥有它们了。


18

成为摇滚明星。 在你喜欢的时候,大声唱歌。购买肥皂和洗发水,气味激发了你。


19

将脚浸泡在温暖的步行路径五分钟。 用橙色棍子将角质层推回并涂抹两层最亮,最开朗的指甲油。快速,他们需要几分钟才能干燥。


20

将闹钟设置为20分钟,躺下并从一百次开始向后计数。 当你闹钟熄灭时,你会休息和刷新,无论你睡着还是没有。

一旦你找到了短暂的方式来简要重新克服和放松,请在你看到它们的地方,就像在冰箱上或旁边的浴室镜子旁边一样。当你自己偷了二十分钟时,你为整个家庭制作一个更亮的。让它成为一种习惯,你会看到。


妈妈烧坏可以克服!

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