单身父母的10个生存技巧

单身父母的10个生存技巧

10个父母的10个生存技巧!育儿很难。没有合作伙伴的育儿孩子可以帮助艰苦。从找到正确的支持来设置现实限制,您可以在控制中感受更多,而且越来越多。以下是这10个生存技巧如何:

挖掘情绪支持。 

正面支持网络是应力管理的乐器。如果您无法访问亲密的家庭或朋友,请从单亲或母亲的团体寻求支持。

“我们有讨论与单身父母有关的主题的讨论群体,”没有合作伙伴的父母总裁珍妮特加莱蒂说,一个国际非营利组织,朝南章节。 “有时你需要做的就是谈论它,但是这个团体中可能会经历类似的东西。”

管理您的财务状况。 

单身父母的另一个生存技巧正在管理您的财务状况。许多勤劳的单身父母挣扎以达到结局。如果您有资格,可提供众多非营利组织提供援助。此外,消除了不必要的账单或联系公司,看看再融资是否是一种选择。

“最糟糕的事情是让孩子们认为唯一改变的是妈妈或爸爸已经离开了,”加莱蒂斯说。 “解释说这是现在需要进行一个收入家庭和削减。” 

设定限制。 

对你的钱包或时间造成过度应变的要求说不。此外,抵制您对孩子想要参与的每项活动的冲动。根据您的时间和可用支持,使合理的选择。

寻求灵活性。 

此外,寻求就业灵活性是单身父母的重要生存技巧。如果可能,协商工作时间或找一份更好的工作,更好地满足您和您的孩子的需求。 

“发现灵活的工作是现实的,如果您清楚地了解您需要的东西,您如何成功和匹配业务需求,”妈妈·威尔士·劳拉·瓦尔曼说,妈妈队的顾问顾问,帮助符合举办年轻家庭的专业人士提供灵活的工作条件的公司。 

单身妈妈jill gaikowski说她在晚上和周末工作时她没有孩子。 

“我很高兴能够进行权衡,因为在成为一个父母之前,我是一个留在家里的妈妈。我很幸运有这个选项,“Gaikowski说。

解决内疚。 

解决内疚,单身父母的生存提示。你是困扰着内疚感,杂耍的父母身份和职业生涯中的内疚感,不足和怨恨吗?意识到你正在尽力而为,并专注于剩下的乐观。

“在您在孩子的游戏中,您将获得那种重要的电子邮件,当您工作时,您将从学校接听您的电话,但您的心态和灵活性可以使其成为所有工作,”Wildman说。

请求帮忙。 

要求帮助,单身父母生存提示。没有足够的情感和实际支持,护理可以消耗你的能量让你更容易受到疾病和抑郁症。利用可用的资源并利用家人和朋友提供的任何帮助,从而从地上救生员教练的所有者。

此外,找到一个可靠的保姆,带有朋友的贸易托管或在日间开心的地方脱颖而出。

承诺自我照顾。 

从事培育和激励您喜欢冥想,阅读或运动的活动,即使这意味着比平常更早地醒来。使用您的午餐时间与朋友联系。 

“不要低估人类触摸的力量,”邓恩说。 “安排按摩或修脚。人类的联系人真的有助于释放瓶装能量和情感,以免释放出口。“

未雨绸缪。 

包括在日历上的个人时间。 “每周一次为自己做一些事情。 “你会在生活中的所有其他领域看到它如何让你更好,”Gaikowski说。

融合有趣。 

花时间与孩子一起烹饪餐,玩棋盘游戏,骑自行车或 看电影。还计划与其他家庭的乐观或郊游,以建立一个社区感。 

涉及你的孩子。 

分配适当的职责,帮助孩子变得更加自信和独立。

“如果你通过为自己的孩子做事而过度运作,他们可以为自己做事,你教他们对自己和他人的不切实际的期望,”Dunn说。

虽然单一的育儿并不容易,但记得当你管理压力并专注于为你的孩子创造稳定,有爱心的家时,你不仅会生存,你和你的家人将茁壮成长。 

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编辑’请注意:本文首次发布于2019年1月。

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