更快的鸡肉和饺子

原料

  • 1-1 / 2杯2%牛奶
  • 1-1 / 2杯冷冻混合蔬菜,解冻
  • 2-1 / 2杯立方煮熟的鸡肉
  • 1可以(10-3 / 4盎司)浓缩鸡汤,未稀释
  • 1/2茶匙大蒜粉
  • 1/4茶匙家禽调味料
  • 水饺:
  • 1杯饼干/烘烤混合物
  • 1/3杯法式炒洋葱,切碎
  • 7汤匙2%牛奶
  • 1/2茶匙干欧芹薄片

方向

  • 在荷兰烤箱中,将前六种成分结合在一起;煮沸,偶尔搅拌。
  • 同时,在一个小碗里,结合饼干混合物,洋葱,牛奶和欧芹直到润湿。通过堆积茶匙炖炖。煮,露出,10分钟。
  • 覆盖并炖10-12分钟或长时间或直到插入饺子中的牙签清洁(不要在搅拌时抬起盖子)。
营养成分

1杯:330卡路里,13g脂肪(4g饱和脂肪),62mg胆固醇,746mg,28g碳水化合物(6g糖,3g纤维),24g蛋白质。 

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