当您的山东十一选五住院时如何应付

儿童病院由Sue Lebreton.

在他们在医院的同时照顾你的山东十一选五是一种非常紧张的经历,特别是当住院期限超过几天时。您对您山东十一选五的医疗状况担心通过生活在外国环境中并仍然试图满足正常生活的需求而变得复杂。

虽然你将被诱惑放弃所有自我照顾,并将每一盎司的能量降低到照顾你生病的山东十一选五,这不是一个伟大的策略。还记得航空公司的建议,你先给自己氧气,这样你就可以在机上紧急情况下照顾你的山东十一选五?住在医院是相似的。您需要练习自我照顾,以保持强大和健康,以便您可以舒适并支持您的生病的山东十一选五。这对母亲来说并不容易,因为我们一旦我们的山东十一选五以任何方式威胁,我们就会进入“母亲熊”模式。然而,极端情况如此呼吁极端自我照顾。这是一些应对的技巧,当我女儿正在进行化疗时,当我在医院住了几个月时,有助于我。

  1. 与您带来一些柔软。 医院的面部组织通常具有较低的质量,因此具有良好组织的柔软性擦除泪水的柔软性,以擦除患者的柔软性。考虑来自家的枕头或毯子抚慰您,只需肯定会与医院联系,关于个人物品周围的规则。
  2. 进入嵌套模式。 如果可能的话,带有家中的一些玩具或舒适物。海报或明亮的照片可以分解医院房间的非个人无菌感觉。
  3. 如果您在共享房间,请努力保持一些外列隐私。 耳机允许您和您的山东十一选五在不打扰室友的情况下听音乐或电影,反之亦然。
  4. 从医院休息。 如果您遵循一个提示,请选择此项。也许你和你的丈夫或其他家庭成员可以在医院转移。
  5. 移动。定期站起来。 非常散步,理想情况下,外部将激活您的感觉良好的激素,风景的变化可能会改变您的观点。
  6. 与朋友和家人保持联系。 使用电子邮件,博客或其他电子通信来更新有关您山东十一选五状况的人。这减少了多次重复故事的负担,消除了当你疲倦或感情情绪脆弱的时候要回应的需要。
  7. 对提供帮助说“是”。如果您习惯于送货员,这可能特别困难。拯救您的能源,为您的住院儿童提供照顾,并为其他人提供支持您的变化。
  8. 让你的礼貌滑倒,只是一点点。 大多数人都没想到谢谢你的善意或支持的每一个姿态。您的能量是最适合关心您的家人。当危机通过时,您可以通过当地纸张上的广告,在您的博客上或通过您创建的大量电子邮件列表,感谢人们作为一组。
  9. 寻找笑声。 尽量找到一种方法,每天都在观看一个有趣的节目,订阅喜剧播客或阅读漫画。
  10. 练习感激。 寻找每天要感激的东西。写下你感恩的三件事将提升你的精神。说谢谢你经常去医务人员照顾你和你的家人,它会帮助你们一切都更好。
  11. 如果压力会影响你的注意跨度,不要感到惊讶。 如果您是读者,杂志可能比需要充分关注的书籍更好。相反,一个真正的eSCAPIST阅读可能会从这种情况运送你的短暂时期。实验,看看哪种表格最有助于您。
  12. 当你离开医院的一些喘息时,因为你必须,花几分钟做你喜欢的东西,让你失去时间的东西。 这将为您的应对电池充电。
  13. 呼吸四分之一,呼气到六点。 重复此时间几分钟才能激活您的放松响应。在您注意到您屏住呼吸的任何时候练习这一点。

在这个艰难的时间善待自己。当你善待你最好的朋友时,你会善待自己,你会坐在你的情感储备,这样你就可以在疾病中关心你心爱的山东十一选五。

Suelebreton是一个有两个山东十一选五的自由撰稿人。她继续练习在医院生活的同时学到的自我照顾

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